睡眠助手(Sleep Better)是一款来自Runtastic的优质睡眠软件，该软件操作简单易用，支持帮助你追踪睡眠，监控你的做梦情况，提高你的上床睡觉习惯并更好地醒来！Sleep Better优质睡眠软件通过简单及有趣的方式来提高你的睡眠质量，无论你正苦于无法入眠，想要了解你白天的活动是如何影响你的睡眠效率或只是需要些新的闹钟声来帮助你在醒来时感觉更清新并做好把握一天的准备，功能十分强大，有需要的可以下载试试。

睡眠助手app功能：

1、只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率；

2、即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能；

3、让你（在入睡或清晨醒来时）更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上躺着时醒着所花去的时间；

4、使用智能闹钟在你个性化定制的醒来的时间段中的理想时刻醒来；

5、享受大量的闹铃声音及打盹功能，以让你的一天有个完美并具有个性化的开始；

6、输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的每日习惯及变量来决定这些变量对你睡眠质量的作用；

7、监控月相；

8、保持对梦境记录的习惯以了解你最经常做了什么样的梦，以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例；

9、每次醒来后记录你的心情作为你每日统计数据的一部分；

10、在干净、并具现代感的软件设计界面中查看睡眠历史-你个人的追踪日志，包括每日统计数据及对较长时间的概况（比如所选的一周或一个月）；

11、对历史数据进行筛选，并将每日变量纳入考虑范围中以决定你何时睡眠质量最好。

编辑点评：

快速提高你的睡眠质量，再也不为失眠而担心吗？

发表评论

(您的评论需要经过审核才能显示)

提交评论查看所有0条评论>>

盖楼回复 X

(您的评论需要经过审核才能显示)