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优动app：该软件是一款健身应用，通过记录你的走路步数和跑步速度来分析你的运动情况，包括热量消费、有效健身占比、时间等，有需要的朋友快来下载吧！
2、达到一定强度和时间的运动，叫有效运动；
3、每个人的体质不同，所需有效运动量不同；
4、正常成年人，无需日行万步，只需完成有效目标即可。
优动手机版软件特点：
1、运动不能只看步数，有效运动才能改善健康；2、达到一定强度和时间的运动，叫有效运动；
3、每个人的体质不同，所需有效运动量不同；
4、正常成年人，无需日行万步，只需完成有效目标即可。
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