现在生活节奏越来越快，而对于很多白领们都因为工作压力过大，而引起各种疾病，有的甚至涉及到死亡，今天清风小编就给大家介绍几款让白领们在忙的同时也不忘记跑步运动下自己身体的软件，有需要的快来看看吧。

1.Nike+iPod        iPhone/iPod touch内置应用无需下载

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如果你没有Nike+传感器以及Nike跑鞋的话还是直接略过本节吧，Nike+传感器也不便宜再加上一双Nike跑鞋，价格也就可想而知了，当然如果你愿意在健身上花钱的话还是可以用用这个，毕竟Nike是专业的运动品牌，在运动健身领域还是有着非常独到的方面的，配合iTunes使用的话能非常方便的管理的你的运动计划。

在硬件设备都齐备的前提下，打开iPhone或者iPod的设置，可以看到Nike+iPod项目，打开它可以进行简单设置。第一次使用的话要点下“感应器”进行配对连接，将鞋子轻微抖动（当然系统提示是走几步）或随意走两步便可以实现连接。同时你还可以将应用的语音提示设置为为男声或女声，并且要输入你准确的体重（以便应用更好的计算你运动的卡路里消耗）。同时还有一个Power Song的选项，Power Song只能指定一首歌，在运动时有一个Power Song的快捷按键可以启动这首歌，是一首能让你振奋的励志歌曲还是轻松的舒缓歌曲就看你个人的选择了，灵活应用吧。

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设置好Nike+iPod后设备的应用中就会自动多出Nike+iPod的应用，运行后的基础界面是根据热量、时间、路程或随意开始你的锻炼的选项，屏幕下方有“校正”选项，如果你因为步速、步子大小等问题觉得锻炼的时候数据不准确可以通过这个进行数据校准，这个对测试你的锻炼效果来说的话还是非常有用的。