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首次打开应用，用户需要注册咕咚网账号才能登陆，当然你也可以使用新浪微博或者人人网账号登陆，登陆后输入自己的性别、身高以及体重（便于应用计算你的卡路里消耗），进入主界面后主界面用户运动的总成绩(当然首次使用的时候数据是0），运动时间、距离、次数、消耗卡路里数等都会有显示。在点击“开始运动”之前，你需要先对你想进行的运动类型和运动模式进行相应的设置——运动类型分为走路、跑步、骑行三种；而运动模式除了普通模式外，还有指定时间或距离的目标模式，以及挑战自身历史最好成绩的自我挑战模式。

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点击“开始运动”后（当然你自己也得真的跑起来哦），你的实时速度、跑的里程数、运动时长以及燃烧的热量都会有显示，同时你的位置也会显示在地图上，点击地图上的左右箭头还能查看你的时速/海拔以及运动强度条形、柱状图，点击相机图标还能拍摄你锻炼的图片，如果锻炼的过程中累了想休息一下的话点击“暂停”可以暂停应用的记录。

手机跑步软件哪个好？手机跑步软件排行榜[多图]图片7运动结束点一下“完成”就可以查看你这次运动的成绩了，你还可以对你这次的运动作一下评论，还可以将这次运动保存到网络上和朋友分享，在路线详情中也可以查看你的整个运动过程中的里程以及时速、强度等数据，当然这些数据亦可以在历史选项中随时查看，“消息”中可以查看你的好友对你的运动的评论等消息，随时与好友分享运动的成果，如果你是使用新浪微博或者人人账号登陆的话每次保存运动记录的时候应用会自动将你的运动成果发到网上，这一点让小编有点无语，发微博之前最少给我个确认也行啊，有些用户并不想将自己的运动成果发到网上的。

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